絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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考えるのがやめられない!思考が止められない!?

 

考えるのをやめる

思考を止める

徹底的にそれをやってみるキャンペーン(笑)

 

うまくいってますでしょうか?

うまくいってるの定義も難しいですけども。

 

私の場合は、

 

考えるの、やめよ!

思考、止めてみよ!

7月はキャンペーン!

 

と思ってやり始めた途端に、

 

次から次へと、

ほんと次から次へと、

 

「考えたほうがよさそうなこと」

が起こってきたり、してます。

 

次から次へと、

色んな考えが浮かんできたりも、してます。

よくもまあこんなに色々浮かんでくるもんだなってぐらい。

 

で、

「考えるのをやめる」「思考を停止する」っていうのは、

この次々と浮かんでくる考えや思考を止めるということではなくて。

 

これはもう勝手に浮かんでくるからしょーがないです。

これを浮かんでこないようにすること=うまくいってる

と捉えたら、挫折しますよね・・・(´・_・`)

 

勝手に次々と浮かんでくる考えや思考は、

浮かんでくるままにします。

 

浮かんできたものについて考えることをしない、

それについて思考することをしない、

というのが、

 

考えるのを止める、思考を停止する

ということだと私は思ってます。

 

で、

 

次々と起こってくる「考えたほうがよさそうな案件」は、

そのまま考えずにおいておきます。

 

よっぽど考えたいんだな、私。

ってビックリするとともに、

でも今月はおいとこう?来月考えよう?

とかって自分に言って、おいておきます。

 

そして、

 

何かが浮かんできて、(お馴染みの何かが浮かんできたり)

考えない考えない♪一休み一休み♪

って考えるのを止める思考を停止する。

 

というのを繰り返していると、

え、なんでこんなの浮かんでくる?!っていうような

忘れてたようなことが浮かんできたり、

それも、考えない考えない♪一休み一休み♪

って流すようにしていると、

 

ある時(1~2日に1回ぐらい? )

「考えることに慣れている私」「考えたい私」が、

暴れます。

 

考えたくてしょうがないっていうか、

考えるのを止めるというのが苦痛でしょうがなくて、

なんで考えちゃいけないの!!号(┳◇┳)泣

みたいになる時があります。

 

そうなってしまったら、

その自分を否定せずに、

 

うん、考えたいよね。考えようか。いっぱい考えよう。

考えるのが好きな私も大好き。ぐるぐる考えたい私も大好き。

 

と自分に言って、

その時は、思いっきり考えます。

怒りたかったら怒り、泣きたかったら泣きます。

好きなだけ。

そうすると落ち着きます。

 

そして落ち着いたらまた、

考えを浮かぶままにする、思考を展開させないようにする、

に戻ります。

 

同じことを繰り返してしまうので、

イヤになったりもしますが、

新しいこと・慣れないことをしているのだから、

すぐできなくて当たり前、続けていくうちに慣れる。

と思い直しています。

 

 

あ、

考えてもいいこともありますよ!

 

1たす1は? みたいなこととか、(笑)

塩は砂糖の次。 みたいなこととか。(笑)

交差点は気をつけて! みたいなこととか。

 

 

ではキャンペーンがんばりましょ~♪

思考停止の練習に関する質問があれば↓からどうぞ。しばらく受け付けます~ 

 

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