絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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悩む時のコツ ~ 悩む前にやること

 

ついつい、我慢してしまっていませんか?

 

我慢していることに気がついていない場合もあるかも知れません。

 

 

例えば・・・

 

寒いのに、暑いのに、エアコン入れないとか。

眠いのに、寝ないとか。

空腹なのに、食べないとか。(ダイエットの場合は別よw)

 

悩む時は、

まず身体的な快適状態を整えましょう♡

 

悩んでると、苦しんでると、悲しんでると、寒さを感じます。

(物理的に暖かくても!)

 

だから今みたいな冬は特に、お部屋も身体もぬっくぬくにして下さい♪

 

寒い中で悩んだら、余計に寒くなりますから。(´Д`)

(夏で暑すぎる時はクーラー入れてくださいよ!w)

 

沖縄やハワイで癒されるのって、

気候も多分に関係していると思うんです。

夏はほら、解放的で開放的な気分になるでしょう?

 

寒いと身体に力が入って身体が縮こまりますが、

暑いとその逆で、身体の力がイヤでも抜けますから。

 

お風呂に入るなりシャワー浴びるなりして身体を温めて、

暖かい(または涼しい)部屋で、

 

食欲ないかも知れないですけど、

甘いものを一口食べてコーヒーとか紅茶とか好きなもの飲んで、

(甘い飲み物が好きならそれ飲むだけでもOK)

血糖値を上げて身体を温めて下さい。

 

悩むのは、それからです。

 

食べるのが好きとか、甘いものが好きな人は、

好きなもの食べてる時はイヤなこと忘れるとか言いますけど、

 

それができる人はそれでいいのですが、

私はイヤなことがあると自動的に食欲がゼロになるタイプだったので、

(今は違うのですが)

食べて忘れられるなんて便利で単純でいいよなって思ってました。

(すいませんw)

 

だから、

食べて忘れる必要はないのですが、

血糖値は無理してでも上げときましょう♪

 

腹が減っては戦はできぬって言うじゃないですか。

まあ満腹だと逆にケンカできないですけどー。

(ってケンカじゃないしw)


その悩み事、あなたにとって大事なことですか?

あなたの人生にとって、どれくらい大事なことでしょう??

 

大事であればあるほど、体力つけて取り組みませんか。

 

食欲ない。眠れない。とか言って、

自分にムチ打ってる場合じゃないです。

それ、悲劇のヒロインの方向ですし。

 

(『悲劇のヒロインやめられますか? ~ 恋愛って何だろう(3)』とか、

 『自分を嫌うのやめられますか? ~ 恋愛って何だろう(4)』も読んでね♡)

 

私も昔は、

食べられなくなる自分を、どこか誇らしげに思っていた気がしますけど。

私はこんなにかわいそうなのよ!って。(´Д`;)

自動的に食欲なくなるんだからしようがないじゃない!って。

 

今思うと、恥ずかしいです!(≧∀≦)

 

それをやめようと思ってから、

苦しくて何も食べたくないと思うときほど、

しっかり食べるようにしました。

 

それを繰り返していたら、

いつの間にか、泣くほど苦しくて悲しいのに、

無意識にごはんを用意して、

はぐはぐはぐはぐ食べながら泣いてる自分に気がついた時がありました。(笑)

 

それぐらい、変われますから。

 

だから悩む時はまず、

身体的な快適状態を整えて下さいね♪

そして体力つけてしっかり悩んで下さい♪

 

あ、今日の記事の後半の例は、

元から食べて忘れられるタイプではなく元から食も細めな私の例なので、

元から普通に食べられる人は、食べ過ぎなくてもいいですからね!(笑)