絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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罪悪感や焦燥感などしつこく出てくるネガティブな感情との付き合い方

 

先日、電車の吊り広告に叶姉妹が載っているのを見たのですが、

よくよく見ると、それは癒しフェアの広告でした! Σ(・ω・ノ)ノ!

 

 

癒しフェアかぁ・・・

そんなのあったよね・・・

そういうのに興味があった時代もあったよね・・・

ってか、出展したこともあったよね・・・  ← えw

 

 

などと思いながら、広告が目に入ったのも何かの縁かと、

癒しフェアをググってみたけど、ぴくりとも心は動きませんでしたw

 

あんなにあんなにあんなにあんなに

時間とお金を、そして情熱を、

 

自分を癒すこと、自分の心をどうにかすること、

自分の人生をうまくいかせること、苦しみから離れること、

ひいては幸せになること

 

に注ぎ込んでいたのにね。(´Д`)

 

 

そういうことに興味がなくなっていったのは、

 

自分で自分を認める=肯定する=受け入れる

 

ってことができるようになったから、ではありますが、

だからといって、

今の私が、

まったくネガティブな感情を持たなくなったか、

苦しまなくなったか、

というと、

そんなことはないんですよ!

 

今もなお、

泣いたり笑ったり怒ったり悲しんだり

苦しんだり苦しんだり苦しんだり、 ← ちょw

しています。

 

でも、そんな時も、

そんな風に感じる自分をよしとすることができるようになったので、

苦しみの種類が以前とはちょっと違うかなぁ?って感じです。

 

罪悪感や焦燥感なんかも、ことあるごとに浮上してきます。

 

 

こんなことしてる場合じゃないのに。とか、

何かしなきゃ。ちゃんとしなきゃ。とか、

そんな風な気持ちになって、そわそわざわざわ落ち着かない。

追い立てられる気持ちになって、

 

こんなネガティブな気持ち、何とかしなきゃ。

この原因はなんなんだろう?!突き止めなきゃ。

 

 

とかって、思っちゃったりしてね。

 

そして、考えて考えて考えて、  ← 考えるの好き

 

 

どうやら私は、

仕事をしたり勉強をしたりしていないと

「ちゃんとしていない」と思うようだ。

その証拠に、

会社ではこういう焦燥感や罪悪感が出てきたことがない。

ということは・・・

 

 

などと、深掘りして考えて・・・

 

・・・ふと気がつきました。

 

 

別に、

原因なんて知る必要ないって知ったじゃん。

それが出てきた時に、

あー、また出てきたね~(´∀`*)

って思えばいいだけじゃん。

 

 

って。

 

 

なんとかしないと!!( ゚Д゚)

って思うから、そう認識するから、

それは「なんとかしないといけないこと」になる。

 

なんともしなくていいこと

だと認識すれば、そう思えば、

それは「なんともしなくていいこと」になる。

 

 

 

・・・そうは思えないですか?

 

そう思えないと思う(決める)から、

そう思えない(そう思わない)のであって、

 

そう思えなくても、

そう思おうとすることはできると思います。

 

心ってめんどくさいね!(≧∀≦)