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絶対幸せになってやる。

とはいえ、無理に幸せになることもないw

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考えることをやめてみる・思考を止めてみると・・・(実験経過)

 

考えるのをやめる

思考を止める

徹底的にそれをやってみるキャンペーン(笑)

 

まだ続けてる人いますか?

 

私も続けてまーす。

 

徹底的にといっても、

始めた頃とは違って、

思考に対して優しくなったというかニュートラルになったというか・・

 

考えること・考えるのをやめることが、

自然に切り替わるようになってきた感じです。

 

なんていうか、

今でも思考がさまよう時はさまようし、

考えたい時は考えたいだけ考えるんですけど、

それに対して厳しい目を(自分が自分に)向けなくなってきた気がします。

 

考えがさまよったり、考えたいだけ考えたり、

ふっと気づいてやめたり、やめようと思ってやめたりを、

自然に行き来しているような。

 

考えてしまう私・考えがさまよってしまう私、

考えてることに気づく私・考えるのをやめる私、

どんな私にも優しくなったというか・・・

 

そうしていると、

仕事や試験で企画やら構成やら戦略やらを思考した時、

 

思考ってすごーい!(≧∀≦)

こういうとこは思考使わないとねー!

 

なんて、思考を賛美したりする時も出てきました。

だからどうっていうこともないんですけど。(笑)

 

 

気持ち(自分の気持ちも他人の気持ちも)は、

考えてもどうにもなりません。

 

自分の気持ちは、

浮かんできたら浮かんでくるだけ感じます。

 

何度も何度も苦しみや悲しみなどの負の感情が浮かんでくる時、

感じきったつもりでも、また浮かんでくる時、

 

いったいいつまで続くんだろう。。。とか、

終わりはあるのかな・・・とか、

いつかトンネル抜けるよ。とか、

 

思考も浮かんできますけど、

それはそれとして、(だって考えたって分かることじゃないもん)

 

気持ち(感情)を、湧き上がるたびに湧き上がるだけ感じます。

 

でも思考のほうも、考えたって分かることではないのですが、

浮かぶだけ浮かばせています。

(押さえつけたって浮かぶものはしょうがないもん)

 

思考が、さらに感情を呼んだり増幅したりもしちゃうけど、

感情も思考も、

押さえつけたり無かったことにしてもなくならないから、

両方とも浮かんでくるだけ浮かばせて感じたり考えたり・・・

するようになって気がします。

 

そしてそういうのって、なんかいい感じですよ♪

 

負の感情を感じきるのはしんどいですけど、

 

考えがさまよったり、考えたいだけ考えたり、

ふっと気づいてやめたり、やめようと思ってやめたりを、

自然に行き来し、

 

考えてしまう私・考えがさまよってしまう私、

考えてることに気づく私・考えるのをやめる私、

どんな私にも、

思考が感情を呼んだり増幅させたりしてしまう私にさえ、

厳しい目を向けずニュートラルでいられるようになったのは、

 

いい感じです♪